Искрометный-заводной и немного несерьезный форум поклонников олимпийской чемпионки Татьяны Навки и фигурного катания!
 
ФорумПоискРегистрацияВход

Поделиться

#рубрикаспортоттатьянынавки

На страницу : Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5  Следующий
АвторСообщение
Savta
Admin
Savta

меня зовут : Евгения
Сообщения : 95495
Регистрация: : 2014-09-24
Откуда : Navka - Ice Queen

Вернуться к началу Перейти вниз
#рубрикаспортоттатьянынавки - Страница 4 Empty
СообщениеТема: #рубрикаспортоттатьянынавки #рубрикаспортоттатьянынавки - Страница 4 Icon_minitimeВт 17 Окт 2017 - 11:55

1
Первое сообщение в теме :

victory
https://navka-ice-queen.forumisrael.net

АвторСообщение
Savta
Admin
Savta

меня зовут : Евгения
Сообщения : 95495
Регистрация: : 2014-09-24
Откуда : Navka - Ice Queen

Вернуться к началу Перейти вниз
#рубрикаспортоттатьянынавки - Страница 4 Empty
СообщениеТема: Re: #рубрикаспортоттатьянынавки #рубрикаспортоттатьянынавки - Страница 4 Icon_minitimeПт 1 Мар 2019 - 13:02

61



tatiana_navka
Нелегкий процесс достижения цели. За отличным результатом, всегда стоит труд и целый путь из проб и ошибок; моментов, когда ты готов взлететь и когда опускаются руки. Но сила духа и упорство должно побеждать!
https://navka-ice-queen.forumisrael.net
Savta
Admin
Savta

меня зовут : Евгения
Сообщения : 95495
Регистрация: : 2014-09-24
Откуда : Navka - Ice Queen

Вернуться к началу Перейти вниз
#рубрикаспортоттатьянынавки - Страница 4 Empty
СообщениеТема: Re: #рубрикаспортоттатьянынавки #рубрикаспортоттатьянынавки - Страница 4 Icon_minitimeЧт 4 Апр 2019 - 0:21

62
#рубрикаспортоттатьянынавки - Страница 4 Eb6b08ef268d

tatiana_navka

Природная гибкость, конечно, прекрасно, но её возможно и развить! Т.к. помимо таланта обязательно должен быть труд и преодоление себя!  Так что утренние тренировки не только на пользу здоровью и бодрому настроению, но и вклад в вашу осанку и грацию!
https://navka-ice-queen.forumisrael.net
Savta
Admin
Savta

меня зовут : Евгения
Сообщения : 95495
Регистрация: : 2014-09-24
Откуда : Navka - Ice Queen

Вернуться к началу Перейти вниз
#рубрикаспортоттатьянынавки - Страница 4 Empty
СообщениеТема: Re: #рубрикаспортоттатьянынавки #рубрикаспортоттатьянынавки - Страница 4 Icon_minitimeВс 26 Май 2019 - 17:05

63
#рубрикаспортоттатьянынавки - Страница 4 947b04024f17


tatiana_navka

Каждый понедельник - новые планы, новые цели или продолжение старых!!! Но главное не останавливаться, двигаться вперёд и знать, что всё получится!!! #ТатьянаНавка #рубрикаспортоттатьянынавки #спорт #сила #мотивация #создайсебя
https://navka-ice-queen.forumisrael.net
Savta
Admin
Savta

меня зовут : Евгения
Сообщения : 95495
Регистрация: : 2014-09-24
Откуда : Navka - Ice Queen

Вернуться к началу Перейти вниз
#рубрикаспортоттатьянынавки - Страница 4 Empty
СообщениеТема: Re: #рубрикаспортоттатьянынавки #рубрикаспортоттатьянынавки - Страница 4 Icon_minitimeСр 5 Июн 2019 - 12:40

64
«Волшебная палочка» помогает Татьяне Навке держать себя в форме

#рубрикаспортоттатьянынавки - Страница 4 Original

У Татьяны Навки великолепная фигура и невероятная выносливость. Это фигуристка каждый раз демонстрирует в рамках программ и выступлений в ледовых шоу. Все потому, что Татьяна занимается каждый день, причем делает это не только в зале или на катке, но и дома.

Помогает Навке держать себя в форме простая гимнастическая палка, которую фигуристка называет волшебной.
На самом деле, упражнения с этим инвентарем показаны и детям, и взрослым. Занятия с «волшебной палочкой» помогают укрепить позвоночник, мышцы, избавится от остеохондроза, убрать жир с боков.

Подписчики очень жалеют, что Навка не показала серию упражнений с этим инвентарем, и ждут, когда она их запишет.

Помимо занятий с палкой, Татьяна очень хвалит беговую дорожку, у нее у самой появилась портативная, которая экономит место в доме или квартире. Хотя бегать вы можете, конечно, и без всякой дорожки, например, в парке.

#рубрикаспортоттатьянынавки - Страница 4 Original

На фото: Вы часто спрашиваете: "Как вам удается оставаться в такой отличной физической форме?" Ответ удивительно прост! У меня есть волшебная палочка! ????? Вот так помашу ей пару-тройку раз в неделю и "Оп", всё готово! ?? Рекомендую ещё несколько волшебных инструментов: ковер самолёт - он же коврик для йоги, волшебный клубочек - он же беговая дорожка! Если вы будете пользоваться таким волшебством несколько раз в неделю, то результат от магии спорта и тренировок не заставит себя ждать! ?? #ТатьянаНавка #рубрикаспортоттатьянынавки #спорт #йога #тренировки #Bork #лучшиековрикидляйоги ? @liforme #юморспасётмир

http://mt.7days.ru/blog/43139069407/%C2%ABVolshebnaya-palochka%C2%BB-pomogayet-Tatyane-Navke-derzhat-sebya-v-f?utm_campaign=transit&utm_source=main&utm_medium=page_0&domain=mirtesen.ru&paid=1&pad=1

ps в инстаграме видео

https://www.instagram.com/p/ByIYolggu5m/
https://navka-ice-queen.forumisrael.net
Savta
Admin
Savta

меня зовут : Евгения
Сообщения : 95495
Регистрация: : 2014-09-24
Откуда : Navka - Ice Queen

Вернуться к началу Перейти вниз
#рубрикаспортоттатьянынавки - Страница 4 Empty
СообщениеТема: Re: #рубрикаспортоттатьянынавки #рубрикаспортоттатьянынавки - Страница 4 Icon_minitimeСб 15 Июн 2019 - 18:01

65
#рубрикаспортоттатьянынавки - Страница 4 51647f5c4b507131ee91c807a7389507

Татьяна Навка похвасталась идеальным шпагатом


https://www.vokrug.tv/article/show/15606026351/

Видео

https://www.instagram.com/p/ByubnXnAwWS/
https://navka-ice-queen.forumisrael.net
Fdghshs

Fdghshs

меня зовут : Akis
Сообщения : 301
Регистрация: : 2018-12-16

Вернуться к началу Перейти вниз
#рубрикаспортоттатьянынавки - Страница 4 Empty
СообщениеТема: Re: #рубрикаспортоттатьянынавки #рубрикаспортоттатьянынавки - Страница 4 Icon_minitimeСб 14 Сен 2019 - 7:29

66
Savta
Admin
Savta

меня зовут : Евгения
Сообщения : 95495
Регистрация: : 2014-09-24
Откуда : Navka - Ice Queen

Вернуться к началу Перейти вниз
#рубрикаспортоттатьянынавки - Страница 4 Empty
СообщениеТема: Re: #рубрикаспортоттатьянынавки #рубрикаспортоттатьянынавки - Страница 4 Icon_minitimeВс 20 Окт 2019 - 15:20

67
#рубрикаспортоттатьянынавки - Страница 4 73512650_556331515176191_647304702264854941_n.jpg?_nc_ht=instagram.frix8-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=1&se=8&ig_cache_key=MjE1ODA2Nzk4NTkxMzQ1NTQ2OA%3D%3D

В спортивном и растянутом теле здоровый дух! Всем прекрасных выходных! #рубрикаспортоттатьянынавки #навкашоу #спорт #тренировки
https://navka-ice-queen.forumisrael.net
Savta
Admin
Savta

меня зовут : Евгения
Сообщения : 95495
Регистрация: : 2014-09-24
Откуда : Navka - Ice Queen

Вернуться к началу Перейти вниз
#рубрикаспортоттатьянынавки - Страница 4 Empty
СообщениеТема: Re: #рубрикаспортоттатьянынавки #рубрикаспортоттатьянынавки - Страница 4 Icon_minitimeСб 26 Окт 2019 - 1:47

68
Татьяна Навка удивила поклонников своей гибкостью, продемонстрировав позу черепахи
#рубрикаспортоттатьянынавки - Страница 4 1-5
Фото Instagram.com

Потрясающая форма чемпионки вызвала восхищение фолловеров

Листая свою ленту в Instagram читатели увидели Татьяну в необычной позе. Всё дело в том, что фигуристка увлекается йогой. Она решила показать своим подписчикам одно из упражнений.
Цитата :
«Поза Спящей красавицы! Или Супта Курмасана, она же «поза черепахи»», — сказала Навка*
По словам олимпийской чемпионки это упражнение из йоги помогает развить гибкость суставов, двигательную активность, стимулирует нервные окончания, а так же при регулярной практике достигается внутренняя гармония.
Цитата :
«Некоторые даже сравнивают эффект после занятия с глубоким сном!», — объяснила Татьяна*
Читатели не стали скрывать своего удивления и восхищения. Вот что они написали: «Здорово! Не сразу начало и конец нашла», «Надо дома попробовать», «Мама дорогая!!», «Танюш, вы просто потрясающая :)))», «О Боги! Вот это круть», «Татьяна Вы супер! Я на вас смотрю и пример беру по вашей активности в жизни!», «Этожнереально!!»,*
https://sm-news.ru/muzej-s-mladencami-kak-vrach-kotorogo-schitali-cirkachem-i-moshennikom-spas-bolee-6500-nedonoshennyx-detej-55595/
https://navka-ice-queen.forumisrael.net
Savta
Admin
Savta

меня зовут : Евгения
Сообщения : 95495
Регистрация: : 2014-09-24
Откуда : Navka - Ice Queen

Вернуться к началу Перейти вниз
#рубрикаспортоттатьянынавки - Страница 4 Empty
СообщениеТема: Re: #рубрикаспортоттатьянынавки #рубрикаспортоттатьянынавки - Страница 4 Icon_minitimeСб 26 Окт 2019 - 1:50

69
#рубрикаспортоттатьянынавки - Страница 4 72531789_1646328642158909_5634027205893374251_n.jpg?_nc_ht=instagram.fvno1-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=1&se=8&ig_cache_key=MjE2MjQ0OTM2MTU2NzY0NTcyMw%3D%3D
Поза Спящей красавицы!  Или Супта Курмасана, она же "поза черепахи", не самое простое упражнение в йоге, но помогает развить гибкость суставов, двигательную активность, стимулирует нервные окончания, а так же при регулярной практике достигается внутренняя гармония. Некоторые даже сравнивают эффект после занятия с глубоким сном! 
#ТатьянаНавка #спорт #йога #суптакурмасана #спящаякрасавица #рубрикаспортоттатьянынавки
https://navka-ice-queen.forumisrael.net
Savta
Admin
Savta

меня зовут : Евгения
Сообщения : 95495
Регистрация: : 2014-09-24
Откуда : Navka - Ice Queen

Вернуться к началу Перейти вниз
#рубрикаспортоттатьянынавки - Страница 4 Empty
СообщениеТема: Re: #рубрикаспортоттатьянынавки #рубрикаспортоттатьянынавки - Страница 4 Icon_minitimeЧт 16 Янв 2020 - 22:37

70
#рубрикаспортоттатьянынавки - Страница 4 Aa0599bb76bd131d26d9d640eaedb98235667b31

tatiana_navka

Недостижимых целей нет – есть большая лень, недостаток ума и запас отговорок. 👆🏼👆🏼👆🏼 Ну а ели серьёзно: Как же я скучала по этому!!!! 😍😍😍 Целый месяц из-за шоу совершенно не было времени заниматься йогой... 😔 Из-за адских нагрузок в режиме работы нон-стоп мышцы за это время забились, тело соскучилось по растяжке!!! И вот наконец-то, есть время для себя, для души, для обретения баланса и гармонии!!!
https://navka-ice-queen.forumisrael.net
Fdghshs

Fdghshs

меня зовут : Akis
Сообщения : 301
Регистрация: : 2018-12-16

Вернуться к началу Перейти вниз
#рубрикаспортоттатьянынавки - Страница 4 Empty
СообщениеТема: Re: #рубрикаспортоттатьянынавки #рубрикаспортоттатьянынавки - Страница 4 Icon_minitimeСб 18 Янв 2020 - 2:20

71
soleil29

soleil29

меня зовут : Елена
Сообщения : 1609
Регистрация: : 2014-11-24

Вернуться к началу Перейти вниз
#рубрикаспортоттатьянынавки - Страница 4 Empty
СообщениеТема: Re: #рубрикаспортоттатьянынавки #рубрикаспортоттатьянынавки - Страница 4 Icon_minitimeВс 19 Янв 2020 - 9:47

72
soleil29

soleil29

меня зовут : Елена
Сообщения : 1609
Регистрация: : 2014-11-24

Вернуться к началу Перейти вниз
#рубрикаспортоттатьянынавки - Страница 4 Empty
СообщениеТема: Re: #рубрикаспортоттатьянынавки #рубрикаспортоттатьянынавки - Страница 4 Icon_minitimeСб 1 Фев 2020 - 2:09

73
Savta
Admin
Savta

меня зовут : Евгения
Сообщения : 95495
Регистрация: : 2014-09-24
Откуда : Navka - Ice Queen

Вернуться к началу Перейти вниз
#рубрикаспортоттатьянынавки - Страница 4 Empty
СообщениеТема: Re: #рубрикаспортоттатьянынавки #рубрикаспортоттатьянынавки - Страница 4 Icon_minitimeСб 1 Фев 2020 - 13:53

74
soleil29 пишет:
https://www.instagram.com/p/B7-z9ZtgACa/?igshid=c4089iu2xni5

#рубрикаспортоттатьянынавки - Страница 4 8daa7d8971fb
tatiana_navka
Думала не смогу, но мой тренер @andhayoga в меня верил!
https://navka-ice-queen.forumisrael.net
Savta
Admin
Savta

меня зовут : Евгения
Сообщения : 95495
Регистрация: : 2014-09-24
Откуда : Navka - Ice Queen

Вернуться к началу Перейти вниз
#рубрикаспортоттатьянынавки - Страница 4 Empty
СообщениеТема: Re: #рубрикаспортоттатьянынавки #рубрикаспортоттатьянынавки - Страница 4 Icon_minitimeСб 1 Фев 2020 - 13:54

75
Во Таня дает JC_hurrah 6558069m
https://navka-ice-queen.forumisrael.net
ESPANKA
navka-ice-queen
ESPANKA

меня зовут : Ирина
Сообщения : 27337
Регистрация: : 2014-11-21

Вернуться к началу Перейти вниз
#рубрикаспортоттатьянынавки - Страница 4 Empty
СообщениеТема: Re: #рубрикаспортоттатьянынавки #рубрикаспортоттатьянынавки - Страница 4 Icon_minitimeСб 1 Фев 2020 - 23:36

76
wacko1 good2

_________________
#ЛенаВернисьНаЛёдВСпортТанцевать!
soleil29

soleil29

меня зовут : Елена
Сообщения : 1609
Регистрация: : 2014-11-24

Вернуться к началу Перейти вниз
#рубрикаспортоттатьянынавки - Страница 4 Empty
СообщениеТема: Re: #рубрикаспортоттатьянынавки #рубрикаспортоттатьянынавки - Страница 4 Icon_minitimeВт 4 Фев 2020 - 14:04

77
Savta
Admin
Savta

меня зовут : Евгения
Сообщения : 95495
Регистрация: : 2014-09-24
Откуда : Navka - Ice Queen

Вернуться к началу Перейти вниз
#рубрикаспортоттатьянынавки - Страница 4 Empty
СообщениеТема: Re: #рубрикаспортоттатьянынавки #рубрикаспортоттатьянынавки - Страница 4 Icon_minitimeСб 29 Фев 2020 - 18:42

78
soleil29 пишет:
https://www.instagram.com/p/B8IvlFAA-su/?igshid=14xhpfcfgy3sr
#рубрикаспортоттатьянынавки - Страница 4 6143e84c3689

#рубрикаспортоттатьянынавки - Страница 4 53128ebcb706


Подтвержденный

Поза полумесяца — довольно непростая асана, поэтому не подготовленным я рекомендую делать изначально ее с подстраховкой.
Польза:
Поза полумесяца укрепляет мышцы ног, развивает правильную осанку, улучшает работу вестибулярного аппарата, который отвечает за координацию движений и за тонус внутренних органов, таких как органы сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта и т. д.
Противопоказаниями к Позе полумесяца являются травмы коленей и бёдер.
Так что, желаю всем удачи и прекрасной трудовой недели! 💪🏼 #ТатьянаНавка #рубрикаспортоттатьянынавки #спорт #йога #гармония #растяжка #баланс #здоровье
https://navka-ice-queen.forumisrael.net
Savta
Admin
Savta

меня зовут : Евгения
Сообщения : 95495
Регистрация: : 2014-09-24
Откуда : Navka - Ice Queen

Вернуться к началу Перейти вниз
#рубрикаспортоттатьянынавки - Страница 4 Empty
СообщениеТема: Re: #рубрикаспортоттатьянынавки #рубрикаспортоттатьянынавки - Страница 4 Icon_minitimeСб 29 Фев 2020 - 18:56

79
#рубрикаспортоттатьянынавки - Страница 4 2e24f8311b1b





Эйфелева башня!! Заряд бодрости на выходные обеспечен!!! 🗼 😉 💪 А Вы так сможете, мои дорогие подписчики?
P. S. ❗🤫😉➡ 🧘‍�🤸‍�💪➡🤤😋🥞🥞🥞
#ТатьянаНавка #спорт #пятница #рубрикаспортоттаттянынавки #бодроеутро #йога #растяжка #фитнес #позитив #мотивация
https://navka-ice-queen.forumisrael.net
Savta
Admin
Savta

меня зовут : Евгения
Сообщения : 95495
Регистрация: : 2014-09-24
Откуда : Navka - Ice Queen

Вернуться к началу Перейти вниз
#рубрикаспортоттатьянынавки - Страница 4 Empty
СообщениеТема: Re: #рубрикаспортоттатьянынавки #рубрикаспортоттатьянынавки - Страница 4 Icon_minitimeЧт 12 Мар 2020 - 22:47

80
#рубрикаспортоттатьянынавки - Страница 4 A54d662641d3


tatiana_navka

Любимая растяжка! 😁💙🧘‍� Пролетели праздники, впереди тёплая весна и лето, поэтому самое время возвращаться к активным тренировкам!!! 💪💪💪 Вообще, я приверженец мнения, что заниматься необходимо постоянно и в меру своих возможностей, чем активно и в панике с ускоренным темпом насиловать свой организм резкими тяжёлыми нагрузками, худея/приходя в форму к тому или иному празднику/событию/сезону. 👆💯 Гармоничное сочетание аэробных, силовых нагрузок и растяжки помогут Вам быть в форме круглый год, к тому же организм не будет пребывать в вечном стрессе, а привыкнет к постоянному режиму, что важно! Исходя из этого, надеюсь, ваш настрой на спорт, такой же как и у меня - уверенный, бодрый и постоянный! 😉
#ТатьянаНавка #настроение #спорт #мотивация #рубрикаспортоттаттянынавки #растяжка #йога #вздоровомтелездоровыйдух
https://navka-ice-queen.forumisrael.net
Спонсируемый контент




Вернуться к началу Перейти вниз
#рубрикаспортоттатьянынавки - Страница 4 Empty
СообщениеТема: Re: #рубрикаспортоттатьянынавки #рубрикаспортоттатьянынавки - Страница 4 Icon_minitime

81

#рубрикаспортоттатьянынавки

Страница 4 из 5На страницу : Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5  Следующий

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Navka - Ice Queen :: Татьяна Навка :: Татьяна Навка-
Вверх страницы

Вниз страницы