Правда, сейчас все дни Лены похожи один на другой: только многочасовые тренировки и строгий режим. А рацион юной спортсменки может считаться образцом для всех, кто хочет сбросить несколько лишних кило: «Считаю, что нельзя сидеть на сумасшедших диетах. С утра ем творог с медом или фрукт, в обед обычно какой-то суп, на ужин отварная курица плюс помидор, огурец. И важно не перебарщивать со сладостями».
Соблюдать меру фигуристка старается и в макияже, чтобы не скрывать естественную красоту: «Легко могу выйти куда-нибудь без мейкапа. Но практически всегда наношу контурный карандаш для губ и тушь». Кстати, не волноваться на тему косметики Лене помогают сон и хорошее настроение.
Чтобы выглядеть эффектно и во время выступлений, спортсменка ответственно ходит на модные показы плюс досконально изучает журналы с новыми коллекциями, где нередко черпает идеи для костюмов. «Я не верю слепо тому, что предлагают дизайнеры. Для меня мода – то, что мне идет».
На вопрос о личной жизни Лена уклончиво отвечает: «Не всегда хватает времени. Это, как и спорт, большая работа, требующая сил и эмоций». Правда, по выходным ей удается провести несколько часов с друзьями: «У нас всегда находятся темы для разговора, просто приятно слышать любимые голоса. И спорт, конечно, нас объединяет». А что касается разговоров о ее романе с Никитой Кацалаповым (партнер Лены по льду. – Прим. WH) – это всего лишь слухи: «В обычной жизни мы с Никитой практически не бываем вместе, потому что и так двадцать четыре часа рядом на тренировках». А затем с намеком добавляет: «Считаю, что самый сексуальный вид спорта для мужчины – хоккей».
– Представь, что ты супергерой: какая у тебя сверхспособность?
– У меня она уже есть – супервыносливость.
– Как справляешься с нехваткой времени?
– Если подумать, в сутках целых 24 часа. Главное, все грамотно рассчитать.
– Как побеждаешь плохое настроение?
– Я позволяю себе и такие эмоции, невозможно ведь все время быть позитивным человеком. У меня есть люди, которые подбадривают, поддерживают и помогают выйти из неприятного состояния.
– Как борешься с ленью?
– Я стараюсь просыпаться с настроем на действие. Но иногда устраиваю себе выходные – валяюсь в кровати и чувствую себя, как мой кот.
– Беспроигрышный метод борьбы со стрессом?
– Побыть дома, поспать, музыку под настроение послушать – тоже помогает. Можно поболтать с мамой или лучшей подругой.
– Как противостоишь простудам?
– Если чувствую, что вот-вот заболею, сразу домой, к родным и близким, в кровать с бабушкиным компотом из свежих фруктов. Даю себе внутреннюю установку, что сейчас нельзя болеть. И выделяю организму один день, чтобы отдохнуть и восстановиться.
– Как побеждаешь страх?
– Мандраж перед выходом на лед бывает всегда. Только однажды на соревнованиях я вообще не волновалась. И помню, что прокаталась ужасно. Поэтому считаю, что маленькое волнение только подстегивает.
– Эффективное упражнение для проблемных зон?
– У меня это попа и внутренняя поверхность бедер. Ложишься на скамейку на живот, бедра со скамейки должны свисать. И активно делаешь махи ногами вверх, сгибая коленки, чтобы чувствовалась нагрузка на заднюю поверхность.